JAK 2

kto do huya je ryz z twarogiem no prosze cie ryz mozna jesc z miesiem/ryba+warzywa wywal twarog na wieczor przed snem z oliwa(chociaz tluszcz jakis bedzie dobry) , a jajek zjedz sobie więcej z rana... mi to by sie nie chcialo patelni brudzic za 2 jajka, wszamaj sobie chociaz 5-6 nie boj sie nie umrzesz od jajek no i jak majkel napisal zamieniaj [...]

Bez diety to zaleje cie troche a ja go wziąłem jak mój staż wynosił zaledwie 2 miechy więc efekty były a teraz myśle że bez niego byłyby podobne .

Z gumami jest tak ze jak zbytnio ekslowatowane i rozciągane to się szybko psują, u mnie się na nich podciągają, ozciagae są na 2 metry, potem się patrzy a ona postrzępiona cala

yyy tygodnie??? e-lite no musialo by mnie niezle po******lic zeby takie cos wymyslec no ciekawe co widzial URIEL ze mu sie spodobalo ale mysle tez nad czyms takim DNI!!!!!: 1-25 20mg meta 1-15 75mg prop 16-30 100mg prop 1-15 50mg superka 16-30 75mg superka odblok hmm nolva oczywiscie i do tego proviron 1 60mg nolvy 2-5 40mg nolvy 6-12?? 20mg [...]

...aha, no to Nupel sorry. no to ładnie... jeśli są jakieś obraźliwe teksty czy jakies totalne niedorzeczności to można zrozumieć, ale jak tylko krytyczna uwaga to już nie...- taka ogólna dygresyjka

mam reline VPX 120 tablet- 110 zeta, iSatori MX-7SL 120 tablet 100 zeta, Methyl Ripped NxLabs 120 tab -100 zeta, twinlab ripped fuel extreme 60 tabs 90 zeta, hydroxycut new orginal formula 100 tabsow 100 zeta, niedlugo stacker 2 100tabsow 100 zeta, twinlab ripped fuel cut definition 72 tabsow- 90 zeta, mozliwosc przez allegro, jak poza to 10 zeta [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 92 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 43 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 135 klatka licze sie z tym ze watroba dostanie niezłe lanie i zamierzam miesiąc [...]

sa i takie przypadki jak moje jordan moge liczyc na Ciebie? jezeli mozesz to rozpisz mi te dwa srodki , nie daj sie prosic a co do kreatyn to ja juz tyle ich zjadłem ze nerki juz to odczuwają ale polecam tylko jedną zwykłe mono inkospor naprawdę r3ewelacjny produkt i znowu cisza, nikt nie chce mi udzielic odpowiedzi Zmieniony przez - parodia1 w [...]

Bierz jak napisał Siodema. 2 godziny przed treningiem dostarcz porządnych węgli i dobrego białka a przed samym treningiem aakg.

Bierz jak napisał Siodema. 2 godziny przed treningiem dostarcz porządnych węgli i dobrego białka żby była siła i energia a przed samym treningiem aakg.

Mass xxl,Vitalmax 2, SP80 olimpa.Najlepsza opcja by bylo jakbys kupic bialko i carbo osobno tak jak wczesniej pisali

150 zł za 2 kg izolatu to bez kitu tanio tylko czy nie podbili zawartości białka jakimiś śmieciami jak to czasem u nich bywa

Wiem że dieta to podstawa tylko nie mogę się przemoc żeby jakoś zacząć ją stosować mam też problem z czasem bo pracuje na 2 zmiany i nie jestem w stanie jeść systematycznych posiłków zawsze o tej samej może i jak pytałem się wcześniej jakie koszty ponosicie na diete?

2/1/1 a jak Ci zależy na większej ilości leucyny to możesz dokupić solo

1. jak już przeczytasz jakiś temat to po ponowym wejściu do działu jego tytuł jest zaznaczony innym kolorem, tak więc bez problemu odróżnisz te które czytałeś od nieczytanych. 2. powiadomienia o odpowiedziach na swój post dostajesz mailem 3. opcja edytuj jest, ikonka listu z lupką cytowania niestety nie ma

1. jest tego multum na forum 2. jak już kupiłeś, to i tak pozamiatane... WYWAL TO DO KIBLA

suple nie, zlecono mi troche badan za tydzien bede robił , podziele sie info jak coś.Przy bialku powyzej 1.8g na kilo tak mam (aktualnie 2.5) i po kaszy gryczanej jest ostro %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 8/9/2019 8:22:07 AM

w sumie co w tym dziwnego ? Modlitewnik 70, 90 na bary, klatka na 160 - w sumie normalka, tyle że gość wygląda jak śledź. Żeby chociaż udawał, że wyciska 400 - to byłoby śmiszne a tak to lipa deko

ale jezeli chodzi o nastawienie na trening masowy to czy superserie i wstepne zmeczenie nie beda przesada ? nie lepiej zrobic podstawowe zmeczenie ? Jak to wyglada na poszczegolne partie ? 1.Klatka: rozpietki 2.Triceps: prostowanie ramienia w opadzie 3.Plecy: wioslowanie jednoracz w opadzie 4.biecps: uginanie o kolano 5.przedramie: ? ma w ogole [...]

johny500 Oczywiscie nie upieram sie przy wstepnym zmeczeniu, jezeli ktos ma lepszy pomysl to chetnie wyslucham, wolalbym jedynie biceps przecucic do klatki i triceps do plecow zeby nie obciazac tym samym ruchem stawow Akurat to jest całkowicie nielogiczne, ponieważ: 1/ Po klatce stawy i tkanki miękkie są lepiej rozgrzane do ćwiczenia tricepsów, [...]